Breathwork – Bewusst Atmen
(nur online!)

Every breath you take… Im Alltag nimmst du deinen Atem oft nicht wahr. Du arbeitest, liebst, isst und schläfst – der Atem läuft oft unbewusst nebenher. Auch in der Yogapraxis steht Pranayama meist im Schatten von Asanas und Vinyasa Flows. Das ist schade, denn das große Potential des Atems für deine Gesundheit und deine innere Entwicklung wird so verschenkt.

Atem ist Leben und
Leben ist Atem

Die Techniken in dieser Klasse gehen zurück auf die reiche Atemlehre von Dr. Swami Gitananda, in dessen südindischer tantrischer Tradition der tiefe ruhige Atem die Grundvoraussetzung für Yoga ist.

Pranayama übersetzt bedeutet eigentlich nicht Atmen, sondern Energielenkung. Die Wirkungen von Pranayama sind daher vielfältig. Pranayamas können auf der energetischen Ebene ausgleichen und beruhigen oder aktivieren und anregen.

Jede Klasse hat ein eigenes Stundenthema und legt den Fokus auf einen bestimmten Aspekt von Pranayama.