In diesem Workshop entfachen wir das Feuer-Element – das Element des Sommers und des Herzens. Das Herz ist das spirituellste Organ des menschlichen Körpers. Es ist der Sitz der Liebe, der Ort, an dem das „Ich bin“ entsteht – und von dem aus unsere Persönlichkeit, unser inneres Feuer und unsere Lebenskraft in die Welt strahlen.

Sich zu reinigen und Ballast loszulassen war schon vor tausenden von Jahren die Grundidee des Yoga. Dieser Workshop unterstützt Dich darin, Dich von allem zu befreien, was Deinen Körper einengt. 

Unsere Yoga Basics Workshops sind ideal für Anfänger:innen, für alle die bisher wenig Yoga Erfahrung haben und für Wiedereinsteiger:innen. Diese Nachmittage sind perfekt für alle Teilnehmer:innen, die die Grundlagen in der Ausrichtung von Asanas erlernen möchten.

Wie wenden wir die Meridian-Theorie im Yin Yoga an? Was ist der Unterschied zwischen Yin & Yang Meridianen? Warum ist ein freier Qi-Flow so wichtig? Laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist das Meridian-System, ähnlich der Natur, ein Netzwerk von Kanälen durch die unsere Lebensenergie fließt. Ist der Energiefluss in einem dieser Systeme im Ungleichgewicht oder stagniert, können Symptome körperlicher oder seelischer Natur auftreten.

Workshop im Rahmen von Yoga Open Sky im Viktoriapark. Nach Ostara im Frühling setzen wir unsere Reise durch die keltischen Jahreskreisfeste fort – und tauchen in die kraftvolle Energie des Hochsommers ein. Lughnasadh (gesprochen: Loo-na-sa) ist das erste der drei Erntefeste und erinnert uns daran innezuhalten und zu würdigen, was dieses Jahr bereits gewachsen ist. Nicht nur draußen in der Natur, sondern auch in uns selbst.

In diesem MyoYin-Workshop steht die Entspannung der Schultern, des oberen Rücken und Brustkorbs im Mittelpunkt. MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung. Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle. In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.

you will be guided through a carefully crafted asana flow, with attention to weight placement, directional awareness, and, most importantly, the power of your breath. Then, we’ll transition into a space of free movement and dance, letting our spines lead the way and continuing to express through the rhythm of our breath.

Nach der Fülle des Sommers werden wir uns mit Mabon, dem Fest der Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche, auf die dunklere Hälfte des Jahres einstimmen. Für einen Moment stehen Licht und Dunkel im vollkommenen Gleichgewicht – bevor das Jahr in die dunklere Hälfte kippt. 

Unsere Yoga Basics Workshops sind ideal für Anfänger:innen, für alle die bisher wenig Yoga Erfahrung haben und für Wiedereinsteiger:innen. Diese Nachmittage sind perfekt für alle Teilnehmer:innen, die die Grundlagen in der Ausrichtung von Asanas erlernen möchten.